Les bienfaits du massage
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Le massage intervient quasiment sur toutes les fonctions et sur tous les systèmes du corps humain. Le massage et l’action du masseur peuvent se caractériser par de nombreux bénéfices.
Sur le plan physiologique​
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Active le circulation sanguine
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Active le système lymphatique et aide à la libération des déchets musculaires
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Calme le système nerveux
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Stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques : endorphines, dopamine, ocytocine, sérotonine, antalgiques...
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Permet un meilleur sommeil par le relâchement nerveux ainsi que par l'augmentation de la sérotonine
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Fait baisser la production de cortisol, l'hormone du stress
Sur le plan psychologique
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Permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales, émotionnelles
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Permet de combattre le stress et l'anxiété
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Renforce le sentiment d'estime de soi et de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps au travers du ressenti du toucher
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Sur le plan physique
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Permet le relâchement des tensions musculaires
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Raffermit et tonifie le muscle
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Assouplit et tonifie la peau
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Permet de préparer le muscle avant un effort